12種美食預防女人病 俗話說，藥補不如食補。 營養專家指出，在日常飲食中註意營養的合理搭配，並適當補充如下食物，有助女性防病抗病。 貧血補充高鐵食物因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的“功售屋網課”。 動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。 醫學專家特別提醒，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑製鐵的吸收。 經期不適喝些加蜜熱奶下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。 婦產科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加信用貸款蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。 痛經吃點香蕉香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改烤肉善睡眠、減輕腹痛。 偏頭痛多吃含鎂食物 中時日記回應貼文軟體偏頭痛好發於育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。 研究發現，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上註意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎麵、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作。 抑鬱常吃魚類由於受內分泌激素變化的影響，女性比男性更燒烤容易出現抑鬱情緒。研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑鬱情緒或降低抑鬱症的發病率。 因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑鬱作用。 雌激素下降攝取豆製品雌激素是女性體內重要的性激??素，當它在血液中低於正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。大豆房屋二胎中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆製品，如豆腐、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。 黴菌性陰道炎多吃蒜類經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用保濕面膜，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。 乳腺病多吃全麥食物和海帶一項研究發現，育齡女性在飲食?惡意點擊廣告軟體丹h攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。 因此，辦公室出租經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。 婦科腫瘤多吃紅皮蔬果紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。 卵巢癌多吃高鈣食物大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比網路行銷攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。 因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經後婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。 這就需要每天堅持喝牛奶或奶製品，常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。乳腺癌常飲紅酒研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽裡含有一種天然的會場佈置抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(??一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時還可預防心髒病。 部落格衝人氣流量軟體
- Sep 18 Tue 2012 02:02
12種美食預防女人病
- Sep 17 Mon 2012 04:27
使命必達
使命必達這是幾天前的派工，利用課業告一段落的今天，跑了一趟。和去年的展出相當不同，今年的展場位址偏僻，展區狹小，人潮更是小貓兩三隻，但我向來無所謂，看新成屋我需要看的東西，拿完我必須拿的手冊資料，做足功課，我得交付任務去。下圖: 以97年為題，是因為這是執行一年後的計畫成果展。還蠻樂見這計畫案一年比一年多的景室內裝潢象...(但至於這些計畫能不能吸引很多民眾的關注或瀏覽，就必須時間慢慢考驗，培養了...)下圖: 這次展出分「海洋」、「藝術」、「聲音」、「書頁」、「公民」及「酒店工作數位島嶼」六大區域，但我似乎只被書頁與海洋吸引。下圖: 很意外靜宜大學已經典藏了早期某團體的詩稿，相較我之前跟同學一起做的某詩社的典藏計畫，我...當場傻眼術後面膜，有點"撞衫"了，除了典藏對象不同外，物件和"架構...古典文學發展"的理念很接近阿~(我有點急了...那作業是可以執行的呀~但有人捷足先登了@@)下圖: 既結婚然名為典藏，當然是愈古愈好，198項計畫中(這次僅展51項)約有7項以"日治時期"為名，當時的手稿文字或手繪圖表都相當有意思，實在佩服厲害的日本人(嚴謹性格.鼎盛膠原蛋白的文風......)。下圖: 國科會帶領的數位典藏計畫，已經有七年的時間，底下的分支單位眾多，目前成效不錯，未來令人期待。文獻檔案外，近年增加許多影音，甚至剛過21世紀房屋仲介世的李天祿的數位典藏也已完成。我想，這是一各枝葉龐雜，需要長久經營的產業，在政府的支持下，我真的很期待它能愈發茁壯，想必默默耕耘後必有一番成績，但其實借貸成績沒那麼重要，為台灣留下歷史軌跡才令人感動吧!!數位典藏計畫的官網: http://content.ndap.org.tw/index/ 下圖: 雲門舞集的首演海報，真的嚇到我了~下圖: 嚇結婚西裝到我的原因是，他們的首演在我的故鄉彰化耶~要回去問我爸~~~下圖: 別人趕"百貨公司週年慶"，而我則是~~~專往冷僻裡鑽，戰利品也不差呀!! 精神富足，不褐藻醣膠花半毛錢，哈哈!!
- Sep 16 Sun 2012 06:45
週日國家戲劇院
- Sep 15 Sat 2012 09:10
12星座今日運勢∕處女戀愛運旺 巨蟹留意貴人
12星座今日運勢∕處女戀愛運旺 巨蟹留意貴人十一月二十七日（日）十二星座運勢 【牡羊座】晴時多雲★ 幸運色：藍綠色★ 幸運物：藍綠色配件燒烤多為他人服務，避免標新立異，財運佳，但避免投機冒險。【金牛座】晴時多雲★ 幸運色：淡粉紅色★ 幸運物：粉晶不需與人暗中較勁，凡事不妨關鍵字排名光明磊落說出自己想法。【雙子座】晴時多雲★ 幸運色：淡紫色★ 幸運物：薰衣草避免人多複雜的地方。今天適合在單純的地方放空與放鬆。【巨室內裝潢蟹座】晴時多雲★ 幸運色：淡珊瑚色★ 幸運物：微笑社交運佳，順著感覺走，身旁有貴人。【獅子座】晴時多雲★ 幸運色：綠色★ 幸運物：健康結婚飲食避免因玩樂或戀愛、小孩而花太多錢，要適可而止。【處女座】晴空萬里★ 幸運色：寶藍色★ 幸運物：眼鏡魅力十足，戀愛運旺，但避免捲入酒店經紀三角戀。突如其來的桃花也不利。【天秤座】晴時多雲★ 幸運色：金黃色★ 幸運物：小禮物或甜點多和他人分享，將為你帶來好運。避免和另一半澎湖民宿起口角。【天蠍座】晴時多雲★ 幸運色：紅色★ 幸運物：個性銀飾應培養自我實力與謙虛個性，避免在意他人對自己的看法。【射手座】晴時多雲烤肉★ 幸運色：粉紅色★ 幸運物：淡香水避免過於自我，多為他人服務，好運自然來。【魔羯座】晴空萬里★ 幸運色：自己喜歡的顏色★ 幸運物：亮景觀設計晶晶的飾品打扮亮眼站上舞台的時刻。眾人間最閃亮的一顆星。【水瓶座】晴時多雲★ 幸運色：藍綠色★ 幸運物：土耳其石家族聚會或社交活動頻房地產繁，但注意說話方式，以免得罪他人。【雙魚座】晴時多雲★ 幸運色：白色★ 幸運物：百合花社交運佳，但避免突然的開支消費或與他人有金錢借室內裝潢貸。
